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Respiro
Comece ainda este ano. Sete noites para desacelerar e desenvolver mais foco e estabilidade para a reta final do ano.
O Natal e o Réveillon estão chegando. Com eles, vêm os encontros, os preparativos, os compromissos e aquela sensação de que tudo precisa ser resolvido antes de dezembro terminar.
No meio de tantas demandas, você também precisa de espaço.
De 23 a 29 de novembro de 2026, de segunda à sexta às 20h30, sábado e domingo, às 10h. Participe destes sete encontros online e ao vivo com Tatiane Episcopo, Ana Fior e Alexandre Meirelles.
Práticas de respiração, descontração e meditação para começar a cuidar de você agora — e levar esse aprendizado para o fim do ano.
QUERO COMEÇAR AINDA ESTE ANO!
Não precisa ficar para janeiro
É comum chegar a esta época pensando: "No ano que vem, eu começo".
Mas, enquanto janeiro não chega, a rotina continua: prazos para encerrar, confraternizações, compras, viagens, expectativas e compromissos familiares.
Mesmo os momentos que você deseja aproveitar podem vir acompanhados de cansaço e da dificuldade de se desligar.
O RESPIRO é um convite para reservar um encontro com você antes que essa correria se intensifique. Uma semana para praticar, perceber como você está e desenvolver recursos para atravessar esse período com mais presença e estabilidade.
Uma pausa com método
Parar as tarefas por alguns minutos nem sempre significa conseguir desacelerar.
No RESPIRO, você terá orientação para trabalhar a respiração, reconhecer tensões e exercitar a atenção.
Durante os sete encontros, vamos praticar:
- Respiração: desenvolver consciência respiratória e aprender técnicas para incorporar à rotina.
- Descontração: reconhecer tensões e experimentar o relaxamento consciente.
- Concentração e meditação: treinar a atenção e reduzir a dispersão mental.
A proposta é começar durante a semana do programa e continuar praticando depois, com o apoio das gravações.
Sete encontros. Um começo ainda em 2026.
23 a 29 de novembro de 2026
Um encontro por dia, às 20h30 (de segunda à sexta), sábado e domingo às 10h, online e ao vivo.
Com Tatiane Episcopo, Ana Fior e Alexandre Meirelles
Três professores do DeRose Method reunidos para conduzir essa experiência.
Gravações disponíveis até 31 de dezembro de 2026
Se não puder acompanhar algum encontro ao vivo, você poderá assistir depois. Também poderá repetir as práticas ao longo de dezembro, inclusive no período de Natal e Réveillon.
Para quem é o RESPIRO?
Para quem percebe que está chegando ao fim do ano no automático e deseja:
- Criar espaço para si em meio aos compromissos.
- Desenvolver mais foco e estabilidade.
- Praticar respiração, descontração e meditação com orientação.
- Começar uma rotina de prática antes de janeiro.
- Aproveitar as festas e os encontros com mais presença.
Quem conduz
Tatiane Episcopo
Professora do DeRose Method desde 2008 e diretora da Life Consulting Online School. Tem 18 anos de experiência em ensino, gestão e aplicação da filosofia à vida pessoal e profissional.
Ana Fior
Diretora do DeRose Method Vila Mariana e demonstradora internacional de coreografias. Tem mais de duas décadas de prática e ensino, com uma trajetória dedicada ao aprofundamento da filosofia, da prática e da formação de alunos.
Alexandre Meirelles
Professor do DeRose Method há mais de duas décadas, com orientação direta do Professor DeRose e estudos aprofundados em Tantra, Sámkhya e Níríshwarasámkhya.
Você ainda pode começar este ano:
Não é preciso esperar a virada do calendário para reservar espaço para você.
Comece em novembro. Continue praticando em dezembro. Experimente chegar às festas com recursos que você já começou a desenvolver.
PROGRAMA RESPIRO
R$ 147 pelo programa completo
Sua inscrição inclui:
- Sete encontros online e ao vivo.
- Práticas conduzidas por Tatiane Episcopo, Ana Fior e Alexandre Meirelles.
- Gravações de todos os encontros disponíveis até 31 de dezembro de 2026.
Perguntas frequentes:
Como serão os encontros?
Online e ao vivo, 23 a 29 de novembro de 2026, de segunda à sexta às 20h30, sábado e domingo, às 10h.
E se eu não puder assistir ao vivo?
Todos os encontros serão gravados e ficarão disponíveis até 31 de dezembro de 2026.
Posso repetir as práticas durante dezembro?
Sim. Você poderá assistir às gravações e repetir as práticas durante todo o período de acesso.
O valor de R$ 147 inclui os sete encontros?
Sim. É o valor do programa completo, incluindo os encontros ao vivo e o acesso às gravações.
Posso pagar por PIX?
Sim. Neste caso a chave é o CNPJ: 20.168.494/0001-25 . Favor enviar o comprovante depois para o WhatsApp para +55 21 99449-2881.
Mais dúvidas?
Estamos aqui para esclarecer. Nos mande mensagem por WhatsApp para +55 21 99449-2881 ou +55 11 94071-2272.